close
前兩天在誠品書局看到這本 斷糖飲食【二合一超值套組】：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖【圖解實踐版】》，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 斷糖飲食【二合一超值套組】：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖【圖解實踐版】》 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他#GOODS_NAME#的讀者心得分享，
以及推薦斷糖飲食【二合一超值套組】：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖【圖解實踐版】》 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
斷糖飲食【二合一超值套組】：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖【圖解實踐版】》推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
日本、台灣，10萬讀者都在做的斷糖飲食法
只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效
只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效
作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好
讀者熱烈回響，好評不斷
消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣
■快速入門的觀念書──《3天改變體質的斷糖飲食》
◎ 90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！
好康限時商品─你不需常跑醫院，更不用長期吃藥，開始變得健康
─原本很凸的腹部，開始變小了
─大腦變靈活，不再容易為小事抓狂
─專注力變高，有效提升工作效率
─原本罹患糖尿病、高血壓等慢性病，開始不藥而癒
─被斷定難治的「精神分裂症」，也能在3天內治好
◎作者親身實證！3個瘦17公斤，連精神都變好了！
作者西脇俊二在接近50歲時，開始實行斷糖飲食法，結果，一個月就瘦了5公斤，第二個月瘦了6公斤，3個後，竟然整整瘦了17公斤。西脇醫師平日非常忙碌，除了看診，還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等，生活雖忙，他的精神卻越來越好，甚至很少感冒，也不容易復胖，心情和想法都變得開朗，這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。
◎ 名醫開菜單！「斷糖飲食」這樣吃，最健康【內附一週三餐食譜】
?「甜食」對身體無益，建議減少攝取
?麵類、米飯含大量糖分，請改吃魚、肉
?肥肉對身體無益，請多吃「瘦肉」
?蔬菜也含有糖分，請慎選再食用
?水果含大量果糖，容易越吃越胖
?比起蔬果，魚、肉能提供人體更多營養
?透過營養補充品，也可攝取維生素C
?消化力不佳時，請勿勉強進食
?食物要慎選，請先了解成分再食用
?胺基飯由豆腐製成，可取代米飯、麵包
?運動搭配飲食控制，斷糖效果更好
◎ 對現代人來說，「糖」是一種毒！
很多人會說：「不吃糖，哪來的力氣工作、上課？」但大家都誤會了一件事，提供身體能量的並非食物中的「糖分」，而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。實際上，我們的身體也能自行生產葡萄糖，因此，「糖」對身體而言，並非必需品，甚至是一種「有害之物」，它所帶來的負面影響
包括：
1.增加體脂肪，並罹患代謝症候群
2.使頭腦的運作鈍化，妨礙工作或生活
3.引發焦慮，招致不安定的精神狀態
4.誘發各式疾病，如：糖尿病、高血壓、動脈硬化、過敏
5.在體內形成癌細胞的溫床，增加罹癌機率
6.加速身體老化，比一般人更容易罹患失智症
◎「糖」是什麼？只有甜點才算含「糖」食物嗎？
並非只有巧克力、蛋糕等甜食，才算是「糖類食物」。包括米飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵等碳水化合物食物等，都屬於「糖類」。此外，口感帶鹹或不具甜味的食物，就不含糖嗎？錯，以米或小麥粉為原料的零食，如仙貝、米餅等，或具有甜味的水果、根莖類蔬菜中，也含有大量糖類。由此可見，現代人常吃的白米飯、愛喝的水果啤酒等，全都變成了一種「毒」。
■ 輕鬆實踐的食譜書──《3天斷糖【圖解實踐版】》
◎ 獨家收錄名醫的「斷糖食譜」&「一週生活」
印度絞肉咖哩飯、越南風雞肉米線、西班牙海鮮燉飯、醬燒雞肉便當……，改以豆腐、海鮮當主食，美味又能瘦。
◎斷糖食譜＋有氧運動，最強3天斷糖計畫，完整公開！
獨創「斷糖飲食法」的日本名醫西脇俊二，親身實踐此方法後，3個月瘦17公斤，體脂更只剩8%，因此在日本造成廣大回響。由於詢問電話不斷，西脇醫師特別公開他親自設計的「3天斷糖計畫」，只要每天按照食譜吃，再搭配運動半小時，任誰都能輕鬆瘦下來，身體一旦輕盈，人也會更有精神。
在日本已有許多讀者體驗「3天斷糖」，得到驚人效果，包括：
【讀者體驗1】3天瘦2公斤，體脂少1.3％，找回曲線了
長期運動不足，原先擔心自己無法堅持，沒想到每天都吃很飽，3天後還瘦了2公斤，體脂也少了1.3%。──鈴木繪美／35歲／家庭主婦
【讀者體驗2】3天瘦2.5公斤，體脂少2％，大肚腩縮小了
三餐都吃很飽，並在飯後配合簡單的腹肌運動，3天後居然瘦了2公斤，體脂少了2%。特別是原本肥大的肚子，明顯變小了。──市川景子／43歲／上班族
◎成功斷糖的實踐法，請從堅持3天做起
西脇醫師認為，人體的習慣養成多以「三」為單位，因此特別針對斷糖初學者規劃了「三天斷糖食譜」，只要堅持三天，進而持續三週、三個月，甚至一輩子，並將「斷糖飲食」視為一種生活方式。 當然，除了斷糖食譜，西脇醫師亦提供其他斷糖好食材，就算正在斷糖，也能盡情享受美食，包括：
?萬用主食「胺基飯」?以「豆腐」製成，不論口感與外觀皆與米飯十分相近；也可以利用胺基飯變化出「印度絞肉咖哩飯」、「醬燒雞胸肉便當」、「西班牙海鮮燉飯」等，多道五星級美味料理。
?自製斷糖點心?你是否擔心斷糖時若嘴饞，不知道能吃什麼呢？別擔心，西脇醫師特別針對「喜愛吃點心」的人，設計數道斷糖小點，例如：熱優格、寒天果凍、凍豆腐蝦片等，滿足各位想吃點心的胃。
?斷糖外食指南? 為了讓外食族也能徹底落實斷糖，特別收錄餐點選擇指南，例如：至居酒屋時，可選擇烤魚、烤肉；或選擇以橄欖油烹調的義式料理；亦很推薦日式料理店，可點鹽烤鯖魚等主食，皆是斷糖時不錯的選擇。
◎你知道嗎？一碗飯含9顆方糖，一杯珍奶更含28顆方糖！
並非只有甜食才含糖，其他像是米飯、麵包、烏龍麵、水果或某些根莖類蔬菜，也含有大量糖分，多吃不但對身體無益，甚至會造成各式疾病。這些隱藏在食物中的糖分，萬萬別吃下肚！
?一碗白飯＝9顆半方糖
?洋芋片＝12.5顆方糖
?香蕉＝5顆方糖
?草莓蛋糕＝11.5顆方糖
?甜甜圈＝15顆方糖
?珍珠奶茶＝28顆方糖
?仙貝＝21.5顆方糖
◎ 6大問題，解開你對「斷糖飲食」的疑惑！
Q1 「斷糖飲食法」和「限糖飲食法」有何不同？
A：「限糖」只是減少糖的攝取量，「斷糖」則是避吃糖分，以效果上來說，斷糖絕對比限糖更好。
Q2 實行「斷糖飲食法」時，會引起低血糖嗎？
A：不會。食用碳水化合物，如米飯、麵包、麵條等，反而易使血糖不穩。
產品開店送禮推薦
Q3 聚餐時，如何挑選食物？
A：請盡量選擇新鮮魚、肉，或低糖食物即可。想喝酒時，也請選擇純釀造啤酒。
Q4 斷糖時，一定要搭配運動嗎？
A：每天做半小時有氧運動，增加身體肌肉，可使斷糖效果更顯著。
Q5 多吃低GI食物，斷糖更有效？
A：錯，低GI食物仍含糖，必須慎選才能食用。
Q6 只有晚餐不攝取糖分，也有效嗎？
A：當然有。就算只有一餐不吃糖，也比三餐都吃來得好。
◎斷糖不只是一種減肥法，而是一種「不生病」的生活方式
吃太多糖，血糖無法維持穩定，就容易造成各式負面影響。除了形成體脂肪囤積於體內，更可怕的是，癌細胞最愛吃飯，只要有糖分，癌細胞便會不斷滋長，遍布於體內，這就是為什麼有些人罹癌後，一直無法殺死癌細胞的緣故。西脇醫師的患者在不吃糖，並搭配補充維生素C後，5個月就治癒癌症。只要開始斷糖飲食，除了變瘦，包括痛風、糖尿病、失眠、高血壓等，都得到改善，你將得到各種好處，包括：
?大肚腩不見了，褲子變鬆許多
?肌膚變得水嫩，不擦保養品也有好氣色
熱銷限時商品?身體能自我修復，找回自癒力
?改善更年期症狀，不再熱潮紅、情緒失控
?專注力提升，能積極面對生活，不再只是抱怨
?產品限定產品
商品訊息簡述:
作者： 西脇俊二
新功能介紹- 譯者： 劉格安
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/03
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
斷糖飲食【二合一超值套組】：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖【圖解實踐版】》 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
控是騎士先出手！ 打人乘客喊冤慢速倒車
就在騎士指控倒車的轎車駕駛打人後，動手的人也跳出來澄清，反咬是機車騎士先罵髒話，還拿安全帽，他們為了自保才反擊，並在醫院驗傷，到派出所提告傷害。實際看了車商的監視器畫面，轎車在離開時的確是慢慢往後，多次等汽機車過了才移動，只是新莊中正路這裡車流量大，要倒車離開如果有人在外引導，也許就不會有這起衝突！
記者簡育琦：「由於車行就緊鄰大馬路，平常車流量相當多，為了安全起見，應該要有人在一旁協助指揮幫忙倒車。」
一般像是洗車場或者中古車行、保養廠，為了讓客人安全離開，在車輛要離開時，最好的作法就是要有一人在現場揮手引導，也許當初如果有這個步驟，今天這起互告衝突就能避免！
更多 TVBS 報導
倒車險撞…騎士提醒被揍臉「說X小」 施暴男出面喊冤
妨害行車權！擋道無路可走 恐涉強制罪
遭罵未禮讓行人！惡劣駕駛惱羞 怒撞飛2男
更多新聞報導
● 山友把直升機當小黃！求償破207萬
● 涉性騷擾被解聘 狼師遭爆「還在教」
● 冷血女推友入溪亡 竟陪家屬守靈
● 4個月前被他砍！巧遇怒砍5刀討回來
● 「要不要當我小的」名醫遭控性騷擾
今日最夯新聞流量前3名
● 8人叫20道菜 一頓飯吃掉180萬
● 回診竟被問：要不要為我生小孩
● 要變天了 中秋注意氣溫降10度
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！
電視艾美獎將登場 冰與火之歌對決使女的故事
（中央社洛杉磯15日綜合外電報導）第70屆電視艾美獎頒獎典禮17日在洛杉磯登場，好萊塢A咖明星將齊聚一堂。曾打破多項紀錄的奇幻史詩影集「冰與火之歌：權力遊戲」強勢回歸，是否再讓對手鎩羽備受矚目。
然而，倘若這部HBO轟動影集無法拿下夢寐以求的戲劇類最佳影集獎，恐將讓劇迷大失所望。去年得主「使女的故事」（The Handmaid's Tale）來勢洶洶，仍然是奪獎大熱門。
這兩部影集早已在上週末頒發的創意藝術艾美獎（Creative Arts Emmys）拿到不少獎項，「冰與火之歌：權力遊戲」（Game of Thrones）奪7座技術類獎項，「使女的故事」則獲3座。
但是最大獎鹿死誰手似難逆料，「美國諜夢」（The Americans）也可能以黑馬之姿殺出重圍獲獎。
影音串流平台葫蘆網（Hulu）的「使女的故事」改編自瑪格麗特．愛特伍（Margaret Atwood）1985年出版的暢銷小說，以女性受壓迫的極權主義美國為背景，能否在「我也是」（#MeToo）浪潮的當代再受評審青睞？
FX付費頻道懸疑影集「美國諜夢」則是第6季播出後備受好評。這部描述冷戰期間蘇聯間諜在美國生活的故事能否獲艾美獎肯定？又或者，有關貴族家庭爭奪「鐵王座」（Iron Throne）的故事「冰與火之歌：權力遊戲」，能否以入圍多達22項之姿再度稱霸呢？
其他入圍戲劇類最佳影集獎的還包括HBO科幻影集「西方極樂園」（Westworld）、Netflix影集「王冠」（The Crown）、科幻影集「怪奇物語」（Stranger Things）以及國家廣播公司（NBC）家庭劇「這就是我們」（This Is Us）。（譯者：葉俐緯/核稿：何宏儒）1070915
文章標籤
全站熱搜
留言列表
